Sonothérapie
« Tout est son, tout est vibration »
Qu’est-ce que la sonothérapie ?
C’est l’ensemble des pratiques qui utilisent le son et les vibrations pour accéder à un état de bien-être. Les fréquences vibratoires spécifiques jouées se propagent dans le corps, comme une vague à la surface de l’eau et agissent comme un massage harmonisant pour le corps et l’esprit.
Elle équilibre le corps et l’esprit tout en proposant un espace de détente et de relaxation.
Elle s’adresse à tous. C’est son grand avantage, nous sommes tous réceptifs aux sons et aux vibrations. C’est un langage universel qui parle directement à notre être, sans passer par la tête. Une séance ne demande aucun effort, c’est immédiat, relaxant et profond.
Notre corps et notre esprit se détendent. C’est un relâchement global, nous nous ressourçons et lâchons prise.
Les bienfaits de la sonothérapie
Améliore
La qualité du sommeil
L’état de bien-être général
Libère
Les tensions musculaires
Le stress & les douleurs
Favorise
La circulation des énergies dans le corps
Renforce
Le système immunitaire
Harmonise
L’esprit, le corps dans sa globalité
Crée
La paix intérieure & le lâcher prise
Les voyages sonores
« Un océan de sons et de vibrations : laissez-vous emporter »
Confortablement installés, imaginez-vous dans un cocon sonore… Comme une vague, les sons et les vibrations vous bercent vers un état de détente et de lâcher prise. Vous êtes guidés vers un voyage intérieur magnifique plein de douceur et de lumière ! A la rencontre de vous-même.
Une sorte de rêve éveillé…
Voyagez vers des états de conscience modifiés en vous laissant caresser par les sons, en toute sécurité et sans effort.
Au-delà de l’expérience magique que vous vivez, la relaxation profonde que la séance procure permet de libérer vos tensions et autres inconforts, et ainsi de retrouver : clarté, calme intérieur, sérénité, confiance, énergie, créativité…
Le corps physique ressent les vibrations, le corps mental s’apaise, le corps émotionnel se libère…
Une harmonisation totale de votre corps et de votre esprit créée par des ondes vibratoires profondes et savamment dosées.
Chaque expérience est unique et ne vous laissera pas indifférent.
Un voyage sonore, cela ne se décrit pas, cela se vit.
Au plaisir de vous faire voyager !
Tarif suivant le lieu de la prestation (20 à 25 euros)
Possibilité d’organiser des voyages sonores à votre domicile ou au sein de votre entreprise.
Le massage sonore
C’est un massage sans effort, utilisant le son et les vibrations des bols tibétains pour vous apporter un lâcher-prise physique, mental et un rééquilibrage global du corps.
Laissez-vous porter, vous n’avez rien à faire, à part vous détendre. Les bols travaillent pour vous. Doucement, l’espace se remplit de la présence des sons qui touchent ce qu’il y a de plus profond en vous.
Vous êtes plongé dans un état de relaxation profonde. La notion d’espace et de temps s’évanouit.
La magie des bols peut commencer…
1 h à 1h15, 70 euros
Nouveauté : Venez en duo ! 1h, 80 euros
Le massage vibratoire aux diapasons
Massage énergétique utilisant le son et les vibrations des diapasons pour apporter un lâcher-prise physique, mental et un rééquilibrage global du corps.
Leur action est très puissante et les vibrations pénètrent les tissus en profondeur, ce qui n’est pas possible avec un massage classique.
Possibilité de les poser directement sur le corps sur des points ciblés : centres énergétiques, points d’acupunture, zones douloureuses (tendinopathie, tension musculaire, cicatrice… ).
Durant le soin, d’autres instruments peuvent être utilisés.
1 h à 1h15, 70 euros
Cocréations Yin Yoga & Sons
Alliance du Yin yoga et de la sonothérapie pour vous offrir des moments suspendus, des espaces de détente & de lâcher prise entre postures de Yin yoga, sons & vibrations.
Ces pratiques sont une invitation au non-effort, au laisser faire, au permettre.
Ces séances constituent un véritable soin énergétique. Un voyage sensoriel, harmonisant, ressourçant.
Dates disponibles sur la page Évènements.
Tarif suivant le lieu.
« Le son des bols chantants touche ce qu’il y a de plus profond en nous. Il fait vibrer l’âme. Le son soulage les tensions, mobilise les défenses naturelles et libère des énergies créatrices »
Peter Hess
Vos questions fréquentes
Comment se déroule un voyage sonore ?
Le voyage démarre par un court temps d’ancrage, de méditation pour faciliter le lâcher prise. Différents instruments peuvent être joués autour des bols tibétains (bol de cristal, arbre de pluie, tingshas, tambour chamanique, diapasons, tubalophone, sansula, koshis…).
La séance s’achève par un temps de retour à soi en douceur.
Un temps d’échange a lieu à la fin du voyage pour partager vos expériences et répondre à vos questions.
Comment se déroule un massage vibratoire (bols tibétains ou diapasons) ?
Le soin commence par un entretien en début de séance, ensemble nous définissons vos attentes, votre problématique.
Je m’adapte à vos besoins, les instruments sont choisis en fonction de ce que nous établissons ensemble.
Je mets à votre service mes connaissances du corps physique et énergétique afin de vous offrir un soin personnalisé et efficace selon vos besoins.
La séance se déroule allongé et habillé, elle démarre par une relaxation corporelle pour vous inviter à lâcher prise.
Les bols ou les diapasons sont posés directement sur certaines parties de votre corps pour plus d’efficacité.
Puis, nous prenons le temps d’échanger sur vos ressentis et les miens.
Vous repartez avec des conseils afin de prolonger les bénéfices du massage. Chaque séance est unique.
Comment se préparer ?
Venez dans une tenue confortable. Apportez de l’eau pour vous hydrater après le voyage ou le massage (très recommandé), de la même façon que votre corps, cette eau, recevra les vibrations des sons et sera énergisée. Il est fortement recommandé de bien s’hydrater durant les jours suivant le soin.
- Pour les voyages sonores : apportez de quoi vous sentir à l’aise (tapis, plaid(s), coussin pour les cervicales, de quoi vous couvrir les yeux si vous êtes sensible à la lumière. Prévoyez également une tasse pour profiter d’une éventuelle tisane chaude servie à la fin du voyage.
- Pour les massages sonores : Les objets en métal seront à retirer avant le massage (bijoux, ceintures, montres…). Il est recommandé d’effectuer ce soin à distance des repas (2h) et de prévoir des activités calmes pour le reste de votre journée.
Quels sont les bienfaits ?
Le son agit sur la globalité de l’être dans ses dimensions physiques, énergétiques, mentales et spirituelles. Ce moment de ressourcement est profondément relaxant et élève la fréquence vibratoire.
Voici les bienfaits observés :
- Soulage de l’hyperactivité mentale (détente, lâcher prise, sérénité),
- Amélioration du bien-être général,
- Régulation des mécanismes de l’insomnie,
- Guérison émotionnelle,
- Amélioration de la fonction du système immunitaire,
- Amélioration de la circulation sanguine,
- Soulagement de la douleur et des tensions physiques,
- Réduction du stress et de l’anxiété,
- Aide à la restructuration cellulaire,
- Facilite la reconnexion avec soi-même,
- Stimule la créativité, l’intuition et la concentration,
- Action sur la digestion difficile, les maux de tête récurrents,
- Harmonisation des centres énergétiques,…
Les effets des massages sonores et vibratoires seront plus puissants que ceux du voyage sonore du fait que la séance est personnalisée et que les instruments sont posés directement sur votre corps.
Combien de temps durent les séances?
Un voyage sonore dure 1 heure.
Un massage sonore et vibratoire dure entre 1 heure et 1h15.
Les soins sonores sont-ils indiqués pour moi ?
Les soins sonores sont particulièrement indiqués pour vous si :
- Vous souhaitez voyager et lâcher-prise grâce au son merveilleux des instruments.
- Vous vous sentez fatigué et que vous avez besoin d’énergie.
- Vous avez besoin d’un lâcher-prise mental et émotionnel.
- Vous souhaitez soulager votre corps des tensions ou douleurs quotidiennes.
- Vous avez des problèmes de circulation sanguine et lymphatique.
- Vous souhaitez rééquilibrer vos corps énergétiques (aura et centres énergétiques).
Les voyages sonores ne sont pas indiqués pour les enfants de moins de 12 ans en raison de l’intensité vibratoire et de la durée de la séance.
Est il possible d'organiser un voyage sonore à mon domicile avec mes amis ou lors d'un évènement spécial?
Il est tout à fait possible d’organiser des séances à votre domicile ou dans votre structure/entreprise.
Pour toute question à ce sujet, vous pouvez me contacter et nous verrons ensemble ce qui est réalisable.
Un minimum de participants sera requis tout comme un espace conséquent pouvant accueillir la séance.
Durant l’été, les jardins sont des espaces parfaits pour ce type de pratique.
Peut-il y avoir des effets secondaires après une séance de sonothérapie?
Vous pouvez ressentir des effets détoxifiants tels que de la fatigue, une sensibilité accrue et de légères douleurs musculaires (comme des courbatures). Et comme pour toute expérience introspective, des émotions peuvent remonter. Il est important de prendre un temps d’intégration après un voyage sonore et de bien s’hydrater.
Ces symptômes disparaissent en général dans les 24h qui suivent la séance, pour laisser la place à la détente, au mieux-être et à plus d’énergie positive.
Au bout de quelques jours, vous allez ressentir de la joie, du bonheur et une sensation de légèreté qui elle, va durer dans le temps.
Important
La sonothérapie est un outil puissant, dont les effets peuvent varier d’une personne à l’autre.
En aucun cas, le sonothérapeute ne se substitue à votre médecin traitant ou à un spécialiste en cas de problème médical.
Seul un médecin est habilité à décider si son patient doit poursuivre ou non son traitement médicamenteux.
La sonothérapie est contre-indiquée dans les cas suivants :
* pour les porteurs de pacemakers,
* pour les personnes atteintes de troubles épileptiques,
* pour les femmes enceintes de moins de 3 mois ou de plus de 8 mois.
En cas de doute concernant votre état de santé, n’hésitez pas à me contacter avant la séance.